Психологические тесты для самопознания и развития

Что исследует: личностные возможности активной адаптации как залога успешного включения в новую обстановку, в новую среду, а также определение актуального уровня адаптированности.

Что дает: возможность обратить внимание на сильные стороны и опираться на них при включении в новые условия, учитывая проблемные стороны.

Тесты:

• Многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» до 25мин
• Уровень социальной изолированности личности до 10мин
• Опросник для определения вида одиночества  до 5мин
• Дезадаптационные нарушения (шкала ДАН)  до 10мин

Что исследует: врожденные или приобретенные индивидуально-психологические свойства, черты характера и различные характеристики, составляющие индивидуальность и своеобразие личности.

Что дает: глубокое понимание собственной личности, принятия себя, осуществление правильных жизненных выборов: друзей, партнеров, рода занятий для реализации своего личностного потенциала.

Тесты:

• Фрайбургский личностный опросник до 20мин
• Многомерная шкала перфекционизма до 10мин
• Личностный опросник  до 10мин
• Методика измерения ригидности  до 15мин
• Благодарность  до 5мин
• Обиженность  до 5мин
• Шкала «Макиавеллизм»  до 10мин
• Социальный интеллект  до 30 мин

Что исследует: эмоциональное благополучие, как субъективную характеристику для качественной оценки эмоционального состояния человека (преобладающие эмоции, тревожность).

Что дает: возможность оценить свою эмоциональную устойчивость, психологическое благополучие, понять, как можно их улучшить.

Тесты:

• Нервно-психическая устойчивость до 15мин 
• Исследование тревожности до 10мин
• Психологическое благополучие до 20мин
• Шкала позитивного и негативного аффекта  до 5мин

Что исследует: способность личности выдерживать стрессовые ситуации, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности.

Что дает: возможность узнать, какие стратегии поведения использует человек, чтобы справиться с решением жизненных задач, действует ли он конструктивно для решения ситуации или стремится избежать столкновения с трудностями.

Тесты: 

• Оценка поведения в трудной жизненной ситуации до 15мин
• Индекс жизненного стиля (психологические защиты) до 20мин
• Жизнестойкость до 10мин
• Диагностика личностной креативности  до 15мин
• Личностная готовность к переменам  до 10мин
• Толерантность к неопределенности  до 10мин
• Опросник самоорганизации деятельности  до 10мин
• Определение собственных достоинств человека   до 10 мин

Что исследует: представления личности о собственных смыслах и жизненных ценностях с опорой на экзистенциальные мотивации.

Что дает: повышение качества внутренней жизни за счет понимания ценности бытия самим собой как уникальной, автономной личности, построения жизни на основе собственных ценностей при понимании жизни с ее отношениями и чувствами, а мира - c его условиями и возможностями.

Тесты:

• Жизненные смыслы до 5 мин
• Тест экзистенциальных мотиваций до 10 мин

Что исследует: личностную зрелость человека, проявляющуюся как готовность к самостоятельной жизни, осознание и принятие ответственности за свои действия и поступки, направленную на максимально возможное раскрытие и использование своего потенциала.

Что дает: позволяет оценить, насколько актуальна для человека потребность в саморазвитии, самосовершенствовании, а также оценить уровень личностной зрелости.

Тесты:

• Уровень инфантилизма до 10 мин
• Локус контроля до 10 мин
• Исследование волевой саморегуляции  до 10мин

Что исследует: ведущую мотивацию в деятельности, склонность к прокрастинации и ее обусловленность в совокупности со способностями к управлению общением, поведением, деятельностью и переживаниями.

Что дает: понимание того, что для человека является успехом, доминирующим мотивом реализуемой деятельности и возможность оценить факторы, которые обучающиеся часто видят основной причиной учебной неуспешности: отсутствие мотивации, выраженность прокрастинации, и ее виды. Определение степени сформированности групповой мотивации помогает при работе над общими проектами.

Тесты:

• Основные мотивы выбора профессии до 10 мин
• Паулина С. А. Мотивация к успеху до 10 мин
• Мотивация достижения успеха (Элерс) до 10 мин
• Мотивация к избеганию неудач (Элерс) до 10 мин
• Способность самоуправления до 10мин
• Групповая мотивация до 5 мин 
• Склонность к прокрастинации (Ширвари) до 15 мин
• Общая прокрастинация (Такмэн) до 10 мин

Что исследует: способность понимать и принимать другого человека, проявлять гибкость в общении и взаимодействии, выявляет эмоциональные барьеры в общении и стили поведения в конфликте.

Что дает: помогает исследовать и осознать сильные и слабые стороны личности, связанные со способностью взаимодействовать с другими людьми, наличием организаторских качеств. Позволяет осознать и повысить уровень своей коммуникативной компетентности.

Тесты:

• Перцептивно-интерактивная компетентность до 5 мин
• Принятие других до 5 мин
• Эмоциональные барьеры в межличностном общении до 5 мин 
• Коммуникативный контроль до 5 мин
• Эмоциональный интеллект  до 10мин
• Поведение в конфликте  до 10мин
• Диагностика межличностных отношений  до 20мин

Что исследует: уважение к мнению оппонентов, готовность к конструктивному решению конфликтов и продуктивному сотрудничеству как черту личности, а также готовность человека принимать людей иной культуры, национальности, социальной группы.

Что дает: возможность оценить собственные коммуникативные установки, сделать общение более конструктивным и бесконфликтным. Помогает определить степень своей готовности/неготовности к взаимодействию с окружающими, в частности, представителями иных культур, национальностей при принятии жизненных решений или осуществлении выборов.

Тесты:

Индекс толерантности до 10мин

Шкала социальной дистанции до 10мин

Общая коммуникативная толерантность до 15мин

Что исследует: общий фон переживаний человека, связанный с его позицией в семье, с тем, как он воспринимает себя в ней. Выявляет состояние неосознаваемой тревоги, неуверенность в чувствах партнера (супруга/супруги), причинах психотравмирующих состояний взрослых и детей, проживающих в одной семье.

Что дает: возможность осознать свое состояние внутри семейных отношений, причины возникновения неблагоприятных состояний и тревоги. Позволяет улучшить психоэмоциональное состояние и качество отношений в паре/семье, повысить конструктивность взаимодействия при наличии «проблемного» члена семьи.

Тесты:

• Анализ семейной тревоги до 10 мин
• Семейно-обусловленное состояние до 5 мин
• Конструктивно-деструктивная семья до 10 мин

Что исследует: профессиональную устойчивость (факторы риска и факторы защиты), выраженность профессионально значимых качеств, личностных качеств и предпочитаемых моделей профессионального поведения преподавателя/учителя.

Что дает: возможность для осознания и развития важных для профессии педагога качеств, помогает стать успешнее и сохраняться как личность, избегая эмоционального выгорания и профессиональных деформаций.

Тесты: 

• Экспресс-опросник профессиональной ментальности до 15 мин
• Тест психолого-педагогической компетенции преподавателя/педагога до 5 мин
• Психодиагностика уровня развития личности до 10 мин
• Кризисогенные факторы и факторы преодоления кризисов профессионального развития преподавателя до 10 мин
• Тест эмоционального выгорания до 10 мин
• Уровень удовлетворенности жизнедеятельностью образовательного учреждения до 10 мин

Что исследует: мотивацию занятий спортом, стойкость, волевые качества, обеспечивающие способность спортсмена справляться со стоящими задачами. Изучает групповую сплоченность в командных видах спорта, отношения между тренером и спортсменами.

Что дает: возможность осмыслить ценность и мотивы занятий спортом, оценить ментальную прочность и владение конструктивными копинг-стратегиями; показатели тревожности или эмоционального выгорания в спортивной деятельности. Тренер и спортсмены могут оценить качество своих взаимоотношений и взаимодействия.

N.B. Показатели результатов рассчитывались исследователями на выборке спортсменов высокой квалификации, представителях спорта высших достижений. Эти спортсмены являются высоко мотивированными, психологически достаточно подготовленными, что отразилось в высоком уровне выбранных ими вариантов ответов, и, соответственно, значительно повысило показатели выведенных исследователями уровней оценки результатов респондента. Спортсмен-любитель при самоанализе полученных результатов пройденного тест может использовать их в качестве примерного ориентира, а за достаточную выраженность показателей принимать средние значения (напоминание есть в интерпретации результатов таких тестов.

Тесты:

• Мотивы занятий спортом до 15 мин
• Мотивация спортсмена-любителя до 20 мин
• Ментальная прочность до 5 мин
• Ментальные навыки спортсмена до 15 мин
• Копинг-навыки спортсмена до 15 мин
• Отношение спортсменов к конкретному соревнованию до 15 мин
• Соревновательная тревога до 10 мин
• Эмоциональное выгорание у спортсменов до 10 мин
• Индекс групповой сплоченности до 5 мин
• Взаимоотношения тренера и спортсменов (для тренеров) до 5 мин
• Шкала тренер-спортсмен до 5 мин

Что исследует: склонность вовлекаться в различные формы зависимого поведения и степень вовлечения: Интернет-зависимость, Интернет-игры, пищевая зависимость, лекарственная зависимость, никотиновая, склонность к экстриму и др.).

Что дает: помогает оценить конструктивность своей жизни; понять, не перешло ли небольшое увлечение в зависимость, мешающую полноценно жить; осознать мотивы реализуемого поведения и оценить необходимость получения помощи специалиста.

Тесты:

• Склонность к зависимому поведению до 15мин
• Потребность в поисках ощущений до 5мин
• Опросник для определения сохранившихся саморазрушительных паттернов поведения до 10мин
• Самооценка склонности к экстремально-рискованному поведению до 10мин
• Изучение мотивов курения (анкета) до 5мин
• Оценка степени никотиновой зависимости до 5мин
• Выявление игровой зависимости до 5мин
• Степень вовлеченности в Интернет №1 до 5мин
• Степень вовлеченности в Интернет №2 до 5мин
• Склонность к деструктивным и экстремистским установкам до 15мин