меню

Общеуниверситетские факультативы SS и мышление

Введение в киберпсихологию

Курс знакомит студентов с динамично развивающейся областью «киберпсихология» — наукой о взаимодействии человека с цифровыми технологиями и их влиянии на психику, поведение и социальные отношения. 
На курсе будут рассмотрены такие темы как:
1. Формирование цифровой личности и ее самопрезентация в социальной сети. 
2. Влияние социальных сетей на психическое здоровье и механизмы формирования зависимости. 
3. Виртуальная реальность как инструмент терапии и вызовы цифрового погружения. 
4. Искусственный интеллект в роли «друга», «советчика» и его этические границы. 
5. Кибербуллинг, цифровая безопасность и стратегии защиты в онлайн-пространстве. 
6. Будущее киберпсихологии, вызовы и прогнозы.
Пререквизиты: Для записи на курс «Введение в киберпсихологию» студенту желательно интересоваться психологией и, конечно, проявлять интерес к современным технологиям и быть их активным пользователем. 
Но сам курс не требует углубленной подготовки — необходим лишь интерес к человеку в цифровом зеркале технологий, мотивация к изучению новой области, находящийся на стыке психологии и технологий. 

Трудоёмкость: 16

Формат: Онлайн

Тематический план


Маргарита Викторовна Кудринская

margo_kudrinsky@itmo.ru

Основы интеллектуальной игры Го

Описание: Факультатив предназначен для тех, кто хочет познакомиться с одной из древнейших стратегических игр мира — игрой Го. 
В ходе занятий участники познакомятся с историей игры, её правилами, основными принципами стратегии и тактики. Практическая часть позволит участникам закрепить полученные знания через игровые сессии. Детальный разбор сыгранных на практике партий опытным преподавателем позволит участникам улучшить технику игры и глубже освоить искусство Го.
Занятия направлены на развитие логического мышления, умения предвидеть последствия своих действий и планировать на много ходов вперёд. Игра Го способствует улучшению концентрации внимания, развивает аналитические способности и учит видеть картину целиком, что полезно как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности.
Трудоёмкость: 32
Формат: Онлайн 
Тематический план


Павел Александрович Науменко

pavel.naumenko.2000@yandex.ru

Контакт с собой и другими

Этот курс про контакт. Контакт – это способ установления и поддержания доверительных отношений между людьми. Чтобы создать и поддерживать такие отношения, нам важно хорошо понимать себя. Поэтому на курсе мы будем развивать умение осознавать себя, свои эмоции и потребности. Мы будем разбираться в том, какие у вас ценности в жизни и приоритеты, и как вы принимаете решения. Понимание своих ценностей, чувств и потребностей помогает выстраивать отношения, легче принимать решения, разрешать конфликты и достигать намеченных целей. Также мы будем исследовать личные границы, тренироваться их обозначать, не разрушая отношения. Будем пробовать замечать другого даже тогда, когда сложно и не очень хочется. Поэтому мы обсудим, как реагировать на злость других людей, как справляться со своими эмоциями, как разрешать конфликты осознанно, а также, как завершать отношения. И, возможно, с кем-то на этом курсе вы почувствуете настоящий контакт – состояние, в котором вы видите друг друга четко, ясно, с теплотой и уважением к уязвимости.
Причем понятие отношений для нас широкое: это отношения в семье, отношения с коллегами на работе, отношения личные. Они строятся по одним закономерностям, исследовать которые мы вам и предлагаем.

Трудоёмкость: 24

Формат: Очный

Тематический план


Отзывы студентов: 

  • Спасибо за такой замечательный курс! Он помогает разобраться в себе и в отношениях с другими!
  • Огромное спасибо за этот курс и это очень ценное время. Было очень много эмоций и очень много обращений в себя, это всегда полезно и приятно.
  • Это лучшее, что я изучала за все время обучения в бакалавриате и магистратуре. Очень бы хотелось, чтобы такой формат обучения был на всех дисциплинах, потому что такое активное общение с одногруппниками очень сильно сближает и ты меньше стрессуешь из-за учёбы и учишься выражать свои мысли и мнения без боязни.
  • Хочется применять многие практики в жизни. Он помогает разобраться в себе и в отношениях с другими!
  • Мне нравятся изменения в лучшую сторону, хотелось бы продолжать самосовершенствоваться и, надеюсь, я смогу это делать с такими факультативами! 
  • Спасибо большое за информацию, которую вы предоставляете в понятной форме и за ваш непрекращающийся позитив!
  • Спасибо за курс! Материал структурирован и интересен, много интересных тем, о которых я раньше не задумывался. 


Антонина Владимировна Федорова

avfedorova@itmo.ru

Мария Олеговна Степанова

Основы сексологии

Курс посвящен основам сексологии. В рамках этого курса мы будем рассматривать секс как потребность. Т.е. будем обсуждать, как эта потребность появляется, какие еще потребности мы пытаемся решить за счет секса, как мы ищем и выбираем партнеров, как ведем себя до, во время и после. Мы будем обсуждать нормы и патологии влечения, установки, которые мешают получать удовольствие.

Почему важно изучать эти темы в университете?

Секс является очень важной частью гармоничных отношений. Поэтому курс по сексологии помогает, в первую очередь, улучшить романтические отношения, а также лучше понять себя. Курс целиком состоит из практических упражнений, которые помогут осознать свои модели поведения, развеять мифы, четче понять свои границы. Гармоничные отношения, которые можно выстроить благодаря этому курсу, могут позволять человеку чувствовать себя счастливым, получать поддержку и удовольствие. Что, в свою очередь, позволяет человеку чувствовать себя гармонично и способствует его всестороннему развитию. На курсе не будет подробного обсуждения физиологии полового акта, мы будем смотреть на секс под углом психологии.

Трудоёмкость: 24 

Формат: Очный

Тематический план


Отзывы студентов:

  • Спасибо! Но хочется сказать больше, чем спасибо. Я думала, курс будет про секс, но он неожиданно оказался про самого себя. Есть, о чем задуматься самому и поговорить с партнёром. Круто, что можно поговорить с заинтересованными людьми о сложных табуированных вещах. Надеюсь, такого будет больше в ВУЗе
  • Спасибо большое за этот курс, за вводные задания, выполняя которые мы могли сблизиться с незнакомыми ребятами из группы. Здорово, что мы обсуждали в группах очень личные вещи, этим важно было поделиться и услышать обратную связь.
  • Хотелось бы пройти повторно, но уже с новыми упражнениями, соответственно только расширять и углублять 
  • Было очень комфортно. Мне было легко делиться мыслями, воспринимать материал. С занятий я уходила всегда с хорошим настроением.
  • Максимально классный факультатив. Считаю, что он 1000000% полезный и должен быть запущен ещё несколько раз для последующих поколений.
  • Просто кланяюсь в ноги ИТМО и преподавателям, составлявшим курс. Это очень продуктивный небольшой курс, как групповая психотерапия. Очень много зажимов и блоков ушло, очень много мыслей перетерто.
  • Марина один из лучших преподавателей, которых я знаю. Всегда найдет индивидуальный подход, пообщается лично, обсудит любую тему и всегда поможет. Огромное спасибо за такие полезные и комфортные занятия!
  • Я не ожидал, что в качестве преподавателя у нас окажется не чёрствый лектор, а живой и приятнейший человек, участвующий в заданиях и помогающий группе. Спасибо вам огромное! Было классно с вами познакомиться и изучить себя с такой интересной стороны. Вы правда отлично подходите для этого предмета как со стороны психологического подхода, так и со стороны личного опыта.
  • Курс помогает познавать себя, определять свои эмоции и потребности.
  • Спасибо за классную обстановку, домашние задания и раскрепощенность!


Антонина Владимировна Федорова

Avfedorova@itmo.ru

Марина Васильевна Казанцева

Навыки обучения и работы с информацией

Университет предъявляет серьезные требования к знаниям, умениям и навыкам работы студента с информацией и его способности обучаться при высокой нагрузке и адаптироваться к меняющимся условиям. Факультативный курс «Навыки обучения» позволит студентам:

  • повысить личную эффективность в обучении (навыки планирования, управления вниманием, понять индивидуальные особенности, влияющие на успешность обучения и деятельности).
  • освоить техники эффективного чтения, запоминания и различные способы конспектирования текстов,
  • качественно и в соответствии с требованиями выполнить подготовку академических текстов (ВКР, курсовых, рефератов, эссе, аннотаций, мотивационных писем и пр.)
  • работать с большим объемом информации, искать нужную и проверять данные на достоверность, и многое другое. Курс проходит в смешанном формате: состоит из воркшопов самостоятельной работы студентов с помощью онлайн-платформы Moodle

Пререквизиты: Все желающие (особенно актуален для студентов бакалавриата 1 курса)

Трудоёмкость: 16 

Формат: Очная и онлайн группа

Тематический план


Отзывы студентов: 

  • Отличный курс, огромное спасибо, очень много полезного материала в курсе. Ольга Олеговна интересно провела курс, было много практики, за счет этого материал усваивался быстро и легко. Узнала новые инструменты, лайф-хаки, буду активно применять!
  • Спасибо большое за курс! Было интересно. Подметила для себя несколько новых приёмов и вспомнила те, которые знала.


Ольга Олеговна Гофман

gofmanoo@icloud.com

Анна Павловна Кузнецова

Ольга Владимировна Арлашкина

Переговоры из слабой позиции

Описание: Факультатив «Переговоры из слабой позиции» направлен на развитие навыков эффективной коммуникации в условиях ограниченных ресурсов, власти или информации. Студенты изучат стратегии аргументации, управления восприятием и использования психологических приемов для усиления влияния в профессиональных и научных проектах, а также личных коммуникациях. Практические кейсы включают моделирование переговоров с коллегами, руководителями, родственниками и партнерами. Особое внимание уделяется работе с эмоциональным интеллектом и превращению технических ограничений в аргументы. Программа сочетает теорию переговорных процессов с интерактивными упражнениями и анализом реальных ситуаций. По итогам курса участники смогут уверенно достигать целей даже в асимметричных условиях

Пререквизиты: Разговорный русский язык
Трудоёмкость: 16
Формат: 1 очная группа, 1 онлайн
Тематический план


Марина Васильевна Казанцева

mkazantseva.spb@gmail.com

Стратегия как игра: управление через призму Го: от древней мудрости к современным решениям

Курс соединяет древнюю игру Го с современными стратегиями управления в цифровую эпоху. 
Студенты:
1. Освоят базовые правила и принципы Го, формируя понимание системных взаимосвязей, долгосрочного планирования и управления ресурсами.
2. Проанализируют реальные кейсы из бизнеса, IT и проектного менеджмента через метафоры и паттерны игры (например, «захват территории» = расширение рынка).
3. Научатся распознавать стратегические паттерны в сложных системах, прогнозировать долгосрочные последствия решений и балансировать между тактическими выигрышами и стратегическими целями.
4. Приобретут практические навыки принятия решений в условиях неопределенности, адаптации к изменяющейся среде и эффективной работы с ограниченными ресурсами.
Ценность для студентов ИТМО: формирование системного мышления, стратегического видения и компетенций по выявлению неочевидных решений — ключевые навыки для будущих IT-специалистов, проектных менеджеров, исследователей и предпринимателей в цифровой экономике
Пререквизиты: Курс рассчитан на студентов любого уровня (бакалавры, магистры, аспиранты). Умение играть в Го не нужно — обучение встроено в программу. Необхдимо только желание анализировать кейсы и участвовать в дискуссиях.

Трудоёмкость: 12

Формат: Очный

Тематический план


Азиз Абдыбекович Аширов

ashirov.academy@gmail.com

Эмоциональный интеллект

А вы знали, что навыки эмоционального интеллекта не предопределены природой, и их можно развивать до желаемого уровня в любом возрасте? Если вы хотите научиться управлять собственными эмоциями, осознавать эмоции других людей и регулировать их — приглашаем вас присоединиться к курсу.

Курс максимально практикоориентированный: вас будет ждать как индивидуальная работа по самонаблюдению, так и интенсивная работа в группах, решение кейсов, дискуссии, интеллектуальные игры.

Пререквизиты: Русский язык

Трудоёмкость: 32

Формат: Онлайн

Тематический план


Отзывы студентов:

  • Благодарю преподавателя за внимание к каждому ответу и дельные советы, рекомендации книг и стратегий. Было очень интересно и достаточно продуктивно.
  • Большое спасибо факультативу за открытость и всегда оптимистичную и комфортную атмосферу на парах, что преподаватель всегда идет на контакт со студентами! 
  • Спасибо, Мария Олеговна, мне было очень приятно с Вами работать уже не в первый раз. На занятиях всегда царит приятная и дружеская атмосфера, что на других парах бывает очень редко. Для меня существует мало предметов, на которых мне хотелось бы говорить, но ваши предметы одни из таких. 
  • Спасибо большое за курс. Навыки, которые были получены имеют практическое значение, и я уверена, что в будущем буду обязательно применять на практике все полученные знания.
  • Атмосфера на паре, которая создается Юлией, потрясная и энергичная - втягивает в рассуждения и заставляет по своей воле вовлекаться в суть пары.
  • Это безумно интересный и продуктивный курс. Спасибо вам большое за информацию, которая давалась в разных форматах, что помогло хорошему усвоению материала, который я уже использую и буду дальше использовать в своей жизни.
  • Очень понравился курс, начала использовать полученные знания и сразу же заметила эффект. Преподаватель выстроила комфортную среду, в которой можно было выразить свое мнение и обсудить острые вопросы. 
  • Сложилось впечатление, что ЭИ — это грамотное самокопание без вреда для здоровья)
  • На занятиях была комфортная и теплая атмосфера. Я нашла ответы на некоторые свои вопросы.


Мария Олеговна Степанова

mostepanova@itmo.ru

Юлия Николаевна Романенко

yulia_romanenko@itmo.ru 

Антонина Владимировна Федорова

Лаборатория продаж

В современном мире мы постоянно оказываемся в процессе продаж: либо продаем мы, либо продают нам. Продажи – это часть любой коммуникации, и не только на работе/учебе, но и в обычной повседневной жизни. Например: когда мы хотим “продать” своему другу идею пойти в кино или продать маме идею того, что лучше нам не ехать на дачу в эти выходные.
Освоив навыки продаж, вам будет проще продать старый телефон на Авито, свои услуги репетиторства или идею вашего стартапа инвесторам.
В нашей «лаборатории продаж» мы изучим весь алгоритм продаж, от знакомства с потенциальным покупателем до подписания договора или передачи оплаты.
Курс насыщен практическими заданиями, мы будем дискутировать и учиться предугадывать желания друг друга, подбирать продающие аргументы и отрабатывать сложные возражения.
От продаж в наше время не скрыться, так давайте учиться ими управлять.

Пререквизиты: Русский язык

Трудоёмкость: 24

Формат: Онлайн

Тематический план


Алена Петровна Бондарь

apbondar@itmo.ru

Елена Пантелеевна Карпова

Когнитивные ошибки в понимании людей

Когнитивные ошибки и искажения неразрывно связаны с решениями, которые люди принимают ежедневно. Эти решения могут создавать сложности как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Например, существует эффект фрейминга, которым активно пользуются СМИ и блогеры, чтобы представить события и ситуации в выгодном для себя свете.
Помимо эффекта фрейминга, существует множество других когнитивных искажений, которые могут привести к трудностям не только на работе, но и в личных отношениях. Люди могут оказаться в ловушке собственного разума или стать жертвами манипуляций со стороны окружающих. Чтобы избежать попадания в сети когнитивных искажений, важно понимать причины их возникновения и обладать инструментами для борьбы с этими ловушками мышления.

На курсе студенты познакомятся с классификацией когнитивных ошибок и узнают, как эффективно с ними справляться. Мы рассмотрим темы, связанные с целеполаганием, объективной оценкой реальности, принятием решений, гибкостью мышления и преодолением шаблонного поведения. В курс интегрированы разнообразные командные упражнения и техники для работы над собой.

В процессе обучения студенты научатся выявлять свои поведенческие паттерны и замечать когнитивные искажения, что поможет им принимать более осознанные решения в будущем.
Пререквизиты: Английский язык - чтение литературы на английском со словарём

Трудоёмкость: 24

Формат: Очный

Тематический план


Отзывы студентов: 

  • Курс бережнее помогает понять себя, чем гештальт терапия!
  • Это действительно можно назвать курсом, который был максимально комфортным и интересным. Особенно вовлекающими были различные вещи, которые вы приносили (метафорические карты, книги), от вас чувствуется отдача и заинтересованность!
  • Спасибо за курс! Нв мой взгляд, он имеет хороший потенциал!
  • Курс бережнее помогает понять себя, чем гештальт терапия.


Владислав Александрович Комисаров

vladkomisarov2070@outlook.com

Эмоциональная устойчивость

Описание: Этот факультатив о том, как оставаться устойчивым и уверенным в себе в ситуациях, когда это особенно нужно. Мы будем изучать, как не винить себя за ошибки, быстрее делать выводы и принимать решения, быть собранным и благодаря своему состоянию легче договариваться с другими людьми. Наши эмоции можно использовать, на них можно опираться, и сделать так, чтобы они не мешали. После прохождения факультатива студенты смогут сохранять устойчивое эмоциональное состояние и высокую концентрацию при решении сложных задач, защите собственных проектов и поиске решений в конфликтных ситуациях.
Трудоёмкость: 16
Формат: Онлайн
Тематический план


Евгения Александровна Неговорова

jane.negovorova@yandex.ru

Основы карьерного развития

Основная цель курса — помочь вам понять, кем вы хотите быть, а не просто кем можете стать. Мы сосредоточимся на следующих аспектах: 
- Как определить свои сильные стороны и таланты, опираясь на свой уникальный потенциал. 
- Как осознать свои интересы, ценности и приоритеты, что поможет выбрать направление, которое будет вдохновлять вас на долгосрочную перспективу. 
- Как находить баланс между вашими возможностями и реалиями профессионального мира, а также какие стратегии планирования карьеры помогут достичь этого. 
- Как строить карьеру как систему, способную адаптироваться к изменениям и обеспечивать устойчивый рост в любых обстоятельствах. 
Каждое занятие будет наполнено практическими заданиями, рефлексией и инструментами, которые позволят вам составить долгосрочный карьерный план, идеально сочетающий ваши личные и профессиональные ценности. 
«Основы карьерного развития» — это возможность перестать следовать готовым шаблонам и начать строить свою карьеру на собственных правилах. Смотрите на профессиональный мир через призму своих интересов и талантов и выстраивайте свой уникальный путь к успеху.

Трудоёмкость: 16

Формат: 2 очные группы, 1 онлайн

Тематический план

 


Ольга Александровна Чернаус

aeest@yandex.ru

Анастасия Ивановна Романенко

Валерий Евгеньевич Ляшенко

Стресс-менеджмент через нейроинструменты: от состояния к действию

Как сохранять состояние баланса, когда вокруг сплошные дедлайны, постоянные изменения и высокая нагрузка? Как не потерять мотивацию и не скатываться в прокрастинацию? 

Этот курс поможет вам выстроить устойчивую систему управления стрессом на базе научно обоснованных методов, которую можно сразу применять в повседневной жизни. Мы не можем исключить стресс из жизни, но можем научиться с ним взаимодействовать и даже воспринимать его с интересом. Курс объединяет знания из нейрофизиологии, когнитивно-поведенческой терапии, коучинга и современных исследований в области благополучия (well-being). 

В процессе обучения студенты: 

  • узнают, как работает стресс на уровне мозга и тела,
  • поймут, чем отличается выгорание от обычной усталости и как его вовремя распознать, 
  • освоят шкалу Нейробаланса — инструмент самодиагностики и мониторинга состояния, 
  • научатся использовать нейропрактики для восстановления энергии и управления вниманием, 
  • разовьют навык осознанного реагирования в стрессовых ситуациях,
  • поэтапно соберут свою стратегию стресс-менеджмента на основе принципов нейропластичности. 

Курс сфокусирован на практике: каждая тема сопровождается упражнениями, кейсами и рефлексией.
Пререквизиты: Русский язык
Трудоёмкость: 20
Формат: Онлайн
Тематический план


Екатерина Александровна Прочан

ekaterina.prochan@gmail.com

Технологии эффективного трудоустройства

Факультатив «Технологии эффективного трудоустройства» станет вашим спутником на пути к профессиональному успеху. Этот курс предназначен для тех, кто хочет не просто устроиться на работу, а научиться уверенно презентовать свои навыки, грамотно взаимодействовать с работодателями и эффективно адаптироваться к требованиям современного рынка труда. Курс поможет понять, как использовать ваши сильные стороны, чтобы завоевать внимание работодателей и получить "работу своей мечты».
Цель курса — вооружить вас инструментами, которые помогут выделиться среди конкурентов.
На курсе вы узнаете:
-как определить и подчеркнуть свои сильные стороны, делая акцент на навыках, востребованных на рынке труда.
-как понять свои профессиональные приоритеты учитывая личные интересы.
-как грамотно составлять резюме и сопроводительные письма, которые привлекут внимание работодателей.
-как подготовиться к собеседованиям: от ответов на сложные вопросы до уверенной самопрезентации.
На курсе вы получите максимум практических инструментов, необходимые каждому, кто хочет освоить технологии эффективного продвижения себя на рынке труда и уверенно строить свою карьеру.
Трудоёмкость: 16
Формат: 2 очные группы, 1 онлайн
Тематический план


Ольга Александровна Чернаус

aeest@yandex.ru

Валерий Евгеньевич Ляшенко

Владимир Геннадьевич Андрусенко

Хакинг управления

Команды состоят из разных людей, и для достижения общих целей руководителю надо искать подход к каждому члену команды. Часто умение управлять другими людьми является основным инструментом руководителя. Навыки управления можно развивать путем проб и ошибок, а можно пройти курс «Хакинг управления» и в короткие сроки освоить основные инструменты, которые нужны любому руководителю (умение правильно ставить задачи, контролировать их выполнение, мотивировать членов команды на достижение успеха.
Пререквизиты: Иметь опыт руководства/управления людьми или опыт участия в командных проектах
Трудоёмкость: 24
Формат: Онлайн

Тематический план


Алена Петровна Бондарь

apbondar@itmo.ru