меню

Общеуниверситетские факультативы SS и мышление

Контакт с собой и другими

Этот курс про контакт. 
Контакт- это способ установления и поддержания доверительных отношений между людьми. Чтобы создать и поддерживать такие отношения нам важно понимать хорошо себя. Поэтому на курсе мы будем развивать умение осознавать себя, свои эмоции и потребности. Мы будем разбираться в том, какие у вас ценности в жизни и приоритеты и как вы принимаете решения. Понимание своих ценностей, чувств и потребностей помогает выстраивать отношения, легче принимать решения, разрешать конфликты, достигать намеченных целей.
Также мы будем исследовать личные границы, тренироваться их обозначать не разрушая отношения. Будем пробовать замечать другого даже тогда, когда сложно и не очень хочется. Поэтому мы обсудим как реагировать на злость других людей, как справляться со своими эмоциями, как разрешать конфликты осознанно, а также как завершать отношения. И возможно, с кем-то на этом курсе вы почувствуете настоящий контакт- состояние, в котором вы видите друг друга четко, ясно, с теплотой и уважением к уязвимости.
Трудоёмкость: 24
Формат: Очный

Тематический план


Отзывы студентов: 

  • Спасибо за такой замечательный курс! Он помогает разобраться в себе и в отношениях с другими!
  • Огромное спасибо за этот курс и это очень ценное время. Было очень много эмоций и очень много обращений в себя, это всегда полезно и приятно.
  • Это лучшее, что я изучала за все время обучения в бакалавриате и магистратуре. Очень бы хотелось, чтобы такой формат обучения был на всех дисциплинах, потому что такое активное общение с одногруппниками очень сильно сближает и ты меньше стрессуешь из-за учёбы и учишься выражать свои мысли и мнения без боязни.
  • Хочется применять многие практики в жизни. Он помогает разобраться в себе и в отношениях с другими!
  • Мне нравятся изменения в лучшую сторону, хотелось бы продолжать самосовершенствоваться и, надеюсь, я смогу это делать с такими факультативами! 
  • Спасибо большое за информацию, которую вы предоставляете в понятной форме и за ваш непрекращающийся позитив!
  • Спасибо за курс! Материал структурирован и интересен, много интересных тем, о которых я раньше не задумывался. 


Антонина Владимировна Федорова

avfedorova@itmo.ru

Мария Олеговна Степанова

Марина Васильевна Казанцева

Основы сексологии

Курс посвящен основам сексологии. В рамках этого курса мы будем рассматривать секс как потребность. Т.е. будем обсуждать, как эта потребность появляется, какие еще потребности мы пытаемся решить за счет секса, как мы ищем и выбираем партнеров, как ведем себя до, во время и после. Мы будем обсуждать нормы и патологии влечения, установки, которые мешают получать удовольствие.

Почему важно изучать эти темы в университете?

Секс является очень важной частью гармоничных отношений. Поэтому курс по сексологии помогает, в первую очередь, улучшить романтические отношения, а также лучше понять себя. Курс целиком состоит из практических упражнений, которые помогут осознать свои модели поведения, развеять мифы, четче понять свои границы. Гармоничные отношения, которые можно выстроить благодаря этому курсу, могут позволять человеку чувствовать себя счастливым, получать поддержку и удовольствие. Что, в свою очередь, позволяет человеку чувствовать себя гармонично и способствует его всестороннему развитию. На курсе не будет подробного обсуждения физиологии полового акта, мы будем смотреть на секс под углом психологии.

Трудоёмкость: 24 

Формат: Очный

Тематический план


Отзывы студентов:

  • Спасибо! Но хочется сказать больше, чем спасибо. Я думала, курс будет про секс, но он неожиданно оказался про самого себя. Есть, о чем задуматься самому и поговорить с партнёром. Круто, что можно поговорить с заинтересованными людьми о сложных табуированных вещах. Надеюсь, такого будет больше в ВУЗе
  • Спасибо большое за этот курс, за вводные задания, выполняя которые мы могли сблизиться с незнакомыми ребятами из группы. Здорово, что мы обсуждали в группах очень личные вещи, этим важно было поделиться и услышать обратную связь.
  • Хотелось бы пройти повторно, но уже с новыми упражнениями, соответственно только расширять и углублять 
  • Было очень комфортно. Мне было легко делиться мыслями, воспринимать материал. С занятий я уходила всегда с хорошим настроением.
  • Максимально классный факультатив. Считаю, что он 1000000% полезный и должен быть запущен ещё несколько раз для последующих поколений.
  • Просто кланяюсь в ноги ИТМО и преподавателям, составлявшим курс. Это очень продуктивный небольшой курс, как групповая психотерапия. Очень много зажимов и блоков ушло, очень много мыслей перетерто.
  • Марина один из лучших преподавателей, которых я знаю. Всегда найдет индивидуальный подход, пообщается лично, обсудит любую тему и всегда поможет. Огромное спасибо за такие полезные и комфортные занятия!
  • Я не ожидал, что в качестве преподавателя у нас окажется не чёрствый лектор, а живой и приятнейший человек, участвующий в заданиях и помогающий группе. Спасибо вам огромное! Было классно с вами познакомиться и изучить себя с такой интересной стороны. Вы правда отлично подходите для этого предмета как со стороны психологического подхода, так и со стороны личного опыта.
  • Курс помогает познавать себя, определять свои эмоции и потребности.
  • Спасибо за классную обстановку, домашние задания и раскрепощенность!


Антонина Владимировна Федорова

Avfedorova@itmo.ru

Ольга Александровна Сорокотяга

Эмоциональный интеллект

А вы знали, что навыки эмоционального интеллекта не предопределены природой, и их можно развивать до желаемого уровня в любом возрасте? Если вы хотите научиться управлять собственными эмоциями, осознавать эмоции других людей и регулировать их — приглашаем вас присоединиться к курсу.

Курс максимально практикоориентированный: вас будет ждать как индивидуальная работа по самонаблюдению, так и интенсивная работа в группах, решение кейсов, дискуссии, интеллектуальные игры.

Пререквизиты: Русский язык

Трудоёмкость: 32

Формат: Онлайн

Тематический план


Отзывы студентов:

  • Благодарю преподавателя за внимание к каждому ответу и дельные советы, рекомендации книг и стратегий. Было очень интересно и достаточно продуктивно.
  • Большое спасибо факультативу за открытость и всегда оптимистичную и комфортную атмосферу на парах, что преподаватель всегда идет на контакт со студентами! 
  • Спасибо, Мария Олеговна, мне было очень приятно с Вами работать уже не в первый раз. На занятиях всегда царит приятная и дружеская атмосфера, что на других парах бывает очень редко. Для меня существует мало предметов, на которых мне хотелось бы говорить, но ваши предметы одни из таких. 
  • Спасибо большое за курс. Навыки, которые были получены имеют практическое значение, и я уверена, что в будущем буду обязательно применять на практике все полученные знания.
  • Атмосфера на паре, которая создается Юлией, потрясная и энергичная - втягивает в рассуждения и заставляет по своей воле вовлекаться в суть пары.
  • Это безумно интересный и продуктивный курс. Спасибо вам большое за информацию, которая давалась в разных форматах, что помогло хорошему усвоению материала, который я уже использую и буду дальше использовать в своей жизни.
  • Очень понравился курс, начала использовать полученные знания и сразу же заметила эффект. Преподаватель выстроила комфортную среду, в которой можно было выразить свое мнение и обсудить острые вопросы. 
  • Сложилось впечатление, что ЭИ — это грамотное самокопание без вреда для здоровья)
  • На занятиях была комфортная и теплая атмосфера. Я нашла ответы на некоторые свои вопросы.


Мария Олеговна Степанова

mostepanova@itmo.ru

Юлия Николаевна Романенко

yulia_romanenko@itmo.ru 

Антонина Владимировна Федорова

Лаборатория продаж

В современном мире мы постоянно оказываемся в процессе продаж: либо продаем мы, либо продают нам. Продажи – это часть любой коммуникации, и не только на работе/учебе, но и в обычной повседневной жизни. Например: когда мы хотим “продать” своему другу идею пойти в кино или продать маме идею того, что лучше нам не ехать на дачу в эти выходные.
Освоив навыки продаж, вам будет проще продать старый телефон на Авито, свои услуги репетиторства или идею вашего стартапа инвесторам.
В нашей «лаборатории продаж» мы изучим весь алгоритм продаж, от знакомства с потенциальным покупателем до подписания договора или передачи оплаты.
Курс насыщен практическими заданиями, мы будем дискутировать и учиться предугадывать желания друг друга, подбирать продающие аргументы и отрабатывать сложные возражения.
От продаж в наше время не скрыться, так давайте учиться ими управлять.

Пререквизиты: Русский язык

Трудоёмкость: 24

Формат: Онлайн

Тематический план


Алена Петровна Бондарь

apbondar@itmo.ru

Елена Пантелеевна Карпова

Когнитивные ошибки в понимании людей

Когнитивные ошибки и искажения неразрывно связаны с решениями, которые люди принимают ежедневно. Эти решения могут создавать сложности как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Например, существует эффект фрейминга, которым активно пользуются СМИ и блогеры, чтобы представить события и ситуации в выгодном для себя свете.
Помимо эффекта фрейминга, существует множество других когнитивных искажений, которые могут привести к трудностям не только на работе, но и в личных отношениях. Люди могут оказаться в ловушке собственного разума или стать жертвами манипуляций со стороны окружающих. Чтобы избежать попадания в сети когнитивных искажений, важно понимать причины их возникновения и обладать инструментами для борьбы с этими ловушками мышления.

На курсе студенты познакомятся с классификацией когнитивных ошибок и узнают, как эффективно с ними справляться. Мы рассмотрим темы, связанные с целеполаганием, объективной оценкой реальности, принятием решений, гибкостью мышления и преодолением шаблонного поведения. В курс интегрированы разнообразные командные упражнения и техники для работы над собой.

В процессе обучения студенты научатся выявлять свои поведенческие паттерны и замечать когнитивные искажения, что поможет им принимать более осознанные решения в будущем.
Пререквизиты: Английский язык - чтение литературы на английском со словарём

Трудоёмкость: 24

Формат: Очный

Тематический план


Отзывы студентов: 

  • Курс бережнее помогает понять себя, чем гештальт терапия!
  • Это действительно можно назвать курсом, который был максимально комфортным и интересным. Особенно вовлекающими были различные вещи, которые вы приносили (метафорические карты, книги), от вас чувствуется отдача и заинтересованность!
  • Спасибо за курс! Нв мой взгляд, он имеет хороший потенциал!
  • Курс бережнее помогает понять себя, чем гештальт терапия.


Владислав Александрович Комисаров

vladkomisarov2070@outlook.com

Голос и речь для жизни и бизнеса

Курс о том, как превратить свой природный голос в эффективный инструмент для коммуникации в жизни и карьере. Как звучать так, чтобы вам доверяли, слушали и выбирали. Вы найдете силу и уверенное звучание своего голоса, освоите конкретные техники для управления интонацией и темпом речи для удаленной работы, на переговорах, на сцене. Научитесь самостоятельно избавляться от зажимов перед публичными выступлениями, освоите инструменты управления волнением. Узнаете, как строить ясные и убедительные сообщения без слов-паразитов.
Пререквизиты: Желание студента работать над своим голосом для бизнеса или публичных выступлений, базовые навыки коммуникации на русском языке, достаточные для понимания инструкций и участия в групповых обсуждениях. А также готовность выполнять практические упражнения голосом, работать в группе и развивать свои навыки.
Удобная одежда и обувь для выполнения дыхательных упражнений и работы с телом. Бутылка с водой для поддержания голосовых связок в увлажненном состоянии. Для онлайн занятия: доступ в Интернет, камера и микрофон.
Трудоёмкость: 16
Формат: 1 группа очно Ломо
2-я группа дистанционно
Тематический план


Наталия Вадимовна Киршанова

kinatahen@yandex.ru

Ивентология

Факультатив «Ивентология» — это не просто про организацию мероприятий, а про создание событий как целостного продукта.

Вы узнаете, как рождается концепция ивента, какие инструменты помогают выстроить работу команды и управлять процессами, как современные технологии (от digital-платформ до AR и AI) меняют ивент-индустрию. Разберетесь, чем отличается фестиваль от хакатона, как оценивать вовлеченность участников и превращать событие в сильный коммуникационный инструмент. Узнаете, как выигрывать гранты на проведение собственных мероприятий.

В рамках курса вам предстоит пройти путь event-продюсера: от замысла до реализации. Вы научитесь писать сценарии, планировать тайминги и бюджеты, оценивать риски и работать с разными форматами — офлайн, онлайн и гибридными.

Практическая часть программы направлена на разработку собственного ивент-проекта: будь то студенческая конференция, хакатон, культурный фестиваль или яркий университетский праздник.
Пререквизиты: Образовательные: Обществознание.
Материально-технические: индивидуальные ноутбуки.
Трудоёмкость: 32
Формат: Очный
Тематический план


Элеонора Константиновна Журавлева

elkenig.ek@gmail.com

Квантовая революция в физике и философии

Что мы знаем о квантовой физике? Салат из кота Шредингера и параллельных вселенных, квантовой запутанности, телепортации и вычислений, которым нас кормят популярные блоги и ролики. Этот курс для тех, кто хотел бы разобраться, что всё это значит. И как квантовая теория на самом деле меняет наши представления об устройстве мира. На курсе мы:

1. Проследим логику создания квантовой физики по реперным точкам и главным действующим лицам;
2. Разберёмся в основах квантовой теории на примере ключевых экспериментов физики и когнитивных наук;
3. Рассмотрим варианты мистико-художественного и научного понимания квантовой теории, увидим их философские основания.

В итоге вы увидите, как классическая и квантовая теория дополняют друг друга до целого в технических и гуманитарных областях. Это откроет вам свежую сеть междисциплинарных связей. Даст источник оригинальных аналогий, дополнительный козырь в презентации и обосновании ваших идей. Студентам ИТМО — неклассическое мышление!
Пререквизиты: Русский язык, основы линейной алгебры
Трудоёмкость: 26
Формат: Очный
Тематический план


Илья Алексеевич Суров

ilya.a.surov@itmo.ru

Конструктивная обратная связь

Факультатив «Конструктивная обратная связь» — про навык, который открывает двери к карьерному росту и лидерству. Вы научитесь превращать обратную связь в инструмент развития: мотивировать коллег, помогать им расти, укреплять команду и строить доверительные отношения. Курс учит не только давать, но и принимать обратную связь и использовать её для личного и профессионального роста. Эти умения дают огромное конкурентное преимущество: вы сможете быстрее продвигаться по карьерной лестнице, становиться сильным лидером и создавать вокруг себя команду, которая доверяет и добивается выдающихся результатов. Занятия будут проходить онлайн, в живом и практическом формате. Курс основан на современных научных подходах к обратной связи и опирается на ваш реальный опыт. Вас ждут динамичные упражнения и разборы ситуаций, которые помогут сразу применять новые знания на практике.
Пререквизиты: 1.Владение русским языком на уровне В2 и выше. 
2.Компьютер с работающей камерой и микрофоном.
Трудоёмкость: 16
Формат: Онлайн
Тематический план


Юлия Николаевна Романенко

yulia_romanenko@itmo.ru

Навыки эффективного управления

Команды состоят из разных людей, и для достижения общих целей руководителю надо искать подход к каждому члену команды. Часто умение управлять другими людьми является основным инструментом руководителя. Навыки управления можно развивать путем проб и ошибок, а можно пройти курс «Навыки эффективного управления» и в короткие сроки освоить основные инструменты, которые нужны любому руководителю (умение правильно ставить задачи, контролировать их выполнение, мотивировать членов команды на достижение успеха.
Пререквизиты: Иметь опыт руководства/управления или иметь опыт участия в командных проектах
Русский язык
Трудоёмкость: 24
Формат: Онлайн
Тематический план


Отзывы студентов: 

  • Курс невероятно полезный! Спасибо большое за него! После его прохождения становится понятно, как работать в команде, управлять командой, взаимодействовать с людьми. Уверена, что после этого короткого курса моя эффективность как руководителя будет выше!
  • Хочу поблагодарить за этот курс. Получила очень много новой информации и инструментов. Буду это применять на себе и по-другому смотреть на ситуации и взаимодействовать в будущем с подчиненными
  • Благодарю Елену Пантелеевну и Алену Петровну за отличное качество, интересную теорию и практику. Однозначно я становлюсь эффективнее в управлении своей личностной коммуникацией, коллегами и обществом в целом. 


Алена Петровна Бондарь

apbondar@itmo.ru

Елена Пантелеевна Карпова

О пути развития видеоигр

История развития видеоигровой индустрии полна событий, отражающих идеи и настроения творцов. На данном факультативе планируется рассмотрение понятия игры в культуре и полного пути развития видеоигр до их текущего состояния. Так как история эта осязаема, то и познаваться она будет через игры и их анализ.
Пререквизиты: 1. Русский язык
2. Любое средство для текстовых записей
Трудоёмкость: 12
Формат: Очный
Тематический план


Максим Александрович Марченко

maks.maksim03@mail.ru

Анастасия Александровна Молодкина

Счастье и ценности

Дисциплина «Счастье и ценности» — это курс, раскрывающий взаимосвязь между человеческим счастьем и основными жизненными ценностями, влияющими на наше поведение, восприятие мира и выборы, которые мы совершаем. На факультативе вы погрузитесь в исследование философских и психологических аспектов счастья.
Ключевые темы курса:
– Что такое счастье. Мы рассмотрим, что делает человека счастливым, и научимся отличать поверхностное удовлетворение от истинного благополучия. На занятии вы сможете пройти опросники, которые помогут вам понять своё состояние на данный момент.
– Роль ценностей в жизни человека. Вы познакомитесь с концепцией ценностей, поймёте их важность и научитесь определять свою систему приоритетов. Также вы узнаете особенности ценностей у разных поколений. На занятиях будут использованы специализированные опросники для определения ваших индивидуальных ценностей.
– Связь счастья и здоровья. Особое внимание будет уделено тому, как эмоциональное и физическое здоровье взаимосвязаны с ощущением счастья.
– Планирование будущего. Вы узнаете, как интегрировать свои ценности в процесс постановки жизненных целей и разработки стратегии личного развития, направленной на повышение качества жизни. Будут рассмотрены психологические модели восприятия и когнитивной оценки, с помощью которых люди оценивают свой опыт и принимают решения.
Если вы иногда ощущаете внутреннюю неудовлетворённость или стремитесь к гармоничному балансу между личными ценностями и жизненными обстоятельствами, этот курс поможет вам найти ответы, определить свой путь и научиться принимать осознанные решения для устойчивого счастья. Присоединяйтесь к факультативу, чтобы глубже исследовать себя и своё будущее!
Пререквизиты: Русский язык B2
Трудоёмкость: 20
Формат: Очный
Тематический план


Владислав Александрович Комисаров

vladkomisarov2070@outlook.com