Биология и экология

В курсе «Анатомия здоровья» мы обсудим концепцию здоровья в современном мире, рассмотрим основные аспекты здоровья, профилактику различных заболеваний. Вы узнаете, как правильно заботиться о своем самочувствии и о методах сохранения здоровья. Вы поймете, почему важно доверие между пациентом и медицинским работником, как его установить и как сделать ваше общение эффективным и комфортным.

Пререквизиты: Специальные навыки не требуются, важны интерес и мотивация 

Трудоёмкость: 16

Формат: Очный

Тематический план

Цымбал Анастасия Александровна

 tsymbal.anastasi@gmail.com

В наше время, когда профессионалам приходится конкурировать не только друг с другом, но и с искусственным интеллектом, особенно важно быть эффективным и креативным, а для этого важно быть здоровым и понимать, какие процессы в организме отвечают за активизацию или торможение процессов запоминания и мышления. 
Здоровье - и физическое, и психологическое зависит от сформированных бытовых привычек, эргономики рабочего места, правильных физиологических рабочих поз и движений, разумного режима дня и питания. Обо всём этом я предлагаю вам поговорить в рамках нашего факультатива "Биология Эффективности". Мы рассмотрим строение и функционирование человека на разных уровнях – от клеточного до целостного организма. Разберем на примерах медико-биологические основы питания, механизмы действия микро- и макронутриентов, вопросы контроля качества и безопасности пищевой продукции, профилактику алиментарно-зависимых заболеваний. Исследуем, как биомеханика рабочих поз и движений может помочь не только сохранить здоровье и хорошую осанку, но и работать эффективнее. Разберем, почему особенности физиологии головного мозга, а именно - его отдела гиппокампа - не позволят выучить весь материал предмета за последние сутки перед экзаменом, и научимся правильно разрабатывать стратегию усвоения больших объемов учебного материала. 
Освоим базовые принципы построения графика рабочего дня, так, чтобы естественные биоритмы организма и особенности работы головного мозга не мешали, а помогали интенсивно работать. Я расскажу, как современные взгляды и подходы к выбору хобби помогают не только эффективно отдыхать и переключаться в режиме многозадачности, но и эффективнее, креативные работать. Мы рассмотрим такие методы арт-терапии, как правополушарное рисование и нейрографика.

Пререквизиты: Базовые знания в области биологии

Трудоёмкость: 32

Формат: Очный

Тематический план

Отзывы студентов:

• Очень понравились приглашенные гости. Курс очень полезный, спасибо!

Ольга Вячеславовна Кравценюк

krav_olga@mail.ru

Мария Константиновна Серебрякова

«Ты то, что ты ешь» – знакомая каждому фраза. Каждый день мы едим разные продукты, не задумываясь о том, как они влияют на наш организм. Но на самом деле, этот ежедневный выбор отражается на нашем здоровье, настроении и внешнем виде!

Если вам интересно разобраться в основах питания и понять, из чего состоит наша еда, как пища влияет на человека и как составить сбалансированный рацион, то присоединяйтесь к курсу «Введение в нутрициологию».

Трудоёмкость: 20

Формат: 1 группа очно, 1 онлайн

Тематический план

Отзывы студентов:

• Спасибо большое за курс. Лично для меня он оказался очень полезным, я узнала очень много нового и стала смотреть на многие вещи в плане питания с другой стороны.
• Спасибо за курс! Помогает освежить уже имеющиеся знания, а также получить новые! Было очень очень здорово!! Анастасия чудесный преподаватель, чуткий и внимательный. Активно ведёт диалог и отвечает на вопросы.
• Несмотря на супер занятость в этом семестре, этот единственный факультатив, который я посещала и получила море удовольствия! 

Анастасия Денисовна Антонова

nastya.antonova.99@mail.ru

Когда в вашем организме начинается «медицинский спецназ», кто же является контрольным пунктом? Правильно, иммунная система! Если вы хотите узнать как работает эта удивительная система вашего организма, то факультатив по иммунологии не заставит вас скучать!
Здесь вы узнаете, какими хитрыми и гениальными механизмами защищается ваш организм от чужеродных атак, какие агенты борются за ваше здоровье и как можно укрепить свою иммунную систему с помощью правильного питания, активности и позитивного настроя.
Присоединяйтесь к увлекательному курсу по иммунологии и станьте настоящим гуру в области защиты своего организма от болезней! 
Основы иммунобиологии - это факультатив, где каждое занятие - это новое захватывающее приключение вашего организма! 🚀🔬🧬

Пререквизиты: Понимание устройства и процессов в животной клетке

Трудоёмкость: 12

Формат: Смешанный формат (лекции - онлайн, практики - очно)

Тематический план

Софья Олеговна Вершинина

sovershinina@itmo.ru